O mně

Ahoj :) Jmenuju se Lucie (Hermannová) Vondrýsková, častěji Luc.

Jsem mentorka a koučka výživy a duševního zdraví. Ženám pomáhám vymanit se z kolotoče diet a přejídání a zvládat stres i emoce bez jídla.

Nebojím se žít svou opravdovost a v bezpečném prostředí, které vytvářím, otevírám klientkám dveře k tomu samému.

Za svůj život jsem si prošla mnoha temnými zákoutími své vlastní duše (deprese, úzkosti, panické ataky, PTSD, poruchy příjmu potravy, vyhoření, nesebeláska,...) a vnímám, že dobrý průvodce, dobré otázky a dobré nástroje jsou jako paprsek světla, který prozáří i ty nejčernější stíny.

Miluju přírodu, ticho, slam poetry a obecně poezii, hudbu, své nejbližší, túry, hory, kváskový pečivo, kakao, všechno skořicový a ráda si připomínám myšlenku “MEMENTO MORI - PAMATUJ NA SMRT”, protože mě to vede k tomu, co je opravdu důležité a k užívání si každého přítomného okamžiku.

P.S. Moje alter ego je Lucerna, obsahuje “Luc”, což je moje jméno a zároveň Lucie pochází z latinského “lux”, tedy světlo. p Přeju si, aby moje tvorba pro ostatní byla právě takovým světlem, které svítí i ve tmě - Lucerna.

Mé dosavadní vzdělání a praxe:

kurz výživového poradce akreditovaný MŠMT (Fitness institut)
koučovací výcvik u Magdaleny Vokáčové
roční mindfulness akademie (Kasia Korda)
roční somatic mindfulness akademie (Kasia Korda)
kurz instruktorky jógy akreditovaný MŠMT (Vital Institut)
několikablokový kurz kognitivně-behaviorální terapie (Psychosomatická klinika Praha)
webinář Jak být svým klientům (nej)lepším výživářem aneb maximalizace výsledků v praxi (Fitness institut)
webinář Cesta ke zdravé výživě a chyby, které vás na ní mohou potkat (Fitness institut)
celodenní kurz Moderní výživy (Institut Moderní výživy)
3 roky jako lektorka SŠ workshopů v organizaci Nevypusť duši, která se zabývá duševním zdravím
4 roky online i offline vlastní praxe s klientkami
víkendové pobyty ( jako účastník) - témata: somatic experiencing, stres, emoce, úzkosti
knihy o psychologii, stresu, duševním zdraví, traumatu, úzkostech a panických atakách, výživě a zdravém vztahu k jídlu, sebepřijetí...

Věřím, že nám tu spolu bude hezky.

S láskou Luc.

Můžete mě kontaktovat na:

E-mail: lucka.hermannova@seznam.cz

Instagram: lucerna