O mně

Ahoj :) Jmenuju se Lucie (Hermannová) Vondrýsková, častěji Luc, blogově a instagramově LussiaH.

Mé dosavadní vzdělání a praxe:

kurz výživového poradce akreditovaný MŠMT (Fitness institut)
roční mindfulness akademie (Mindfullife)
kurz instruktorky jógy akreditovaný MŠMT (Vital Institut)
několikablokový kurz kognitivně-behaviorální terapie (Psychosomatická klinika Praha)
účast a dobrovolnictví na psychologické konferenci o štěstí (Praha)
účast na psychologické konferenci o stresu a vyhoření (Praha)
webinář Jak být svým klientům (nej)lepším výživářem aneb maximalizace výsledků v praxi (Fitness institut)
webinář Cesta ke zdravé výživě a chyby, které vás na ní mohou potkat (Fitness institut)
celodenní kurz Moderní výživy (Institut Moderní výživy)
3 roky jako lektorka SŠ workshopů v organizaci Nevypusť duši, která se zabývá duševním zdravím
4 roky online i offline vlastní praxe s klientkami
víkendové pobyty - témata: somatic experiencing, stres, emoce, úzkosti
knihy o psychologii, stresu, duševním zdraví, traumatu, úzkostech a panických atakách, výživě a zdravém vztahu k jídlu, sebepřijetí...
podcasty s tematikou psychologie a duševního zdraví

Jsem holka, která hlavu v oblacích má a jen zcela výjimečně pevnýma nohama na zemi stojí. Pokud se zrovna netoulám lesem nebo svojí hlavou, jako certifikovaná výživová poradkyně, s přesahem do duševního zdraví, pomáhám ženám se zdravým vztahem k jídlu a k sobě. Mimo to taky zpívám, fotím, píšu slam poetry, hýbu se, toulám se přírodou, tišim myšlenky při meditaci, ráda jim, piju kakajíčko a sdílim zkušenosti s duševním ne/zdravím, především skrz sociální sítě.

Za svých doposud prožitých 28 let jsem nasbírala hromadu skvělých zkušeností a momentů - rozhovor pro projekt Zatracená generace Z od Aktuálně.cz o depresích a poruchách příjmu potravy, 3 roky jako lektorka v Nevypusť Duši, sepsání básnický sbírky báSNĚNÍ a Za okraj..., divokej canyoning ve Slovinsku, vystupování na kvalifikacích na MČR ve slam poetry, účast na akci Objev Česko od X-Challenge a mnoho dalšího.

Volnost je moje druhý jméno. Potřebuju se cítit jako pták či motýl, jinak se začínám dusit. K tomu se pojí mimo jiné taky cestování, který miluju a přináší mi jako jeden ze spousty střípků právě volnost. Svojí nohou jsem zatím vkročila do Maďarska, na Island, do Holandska, Irska, Skotska a Slovinska. To je, doufám, teprve začátek!

Snažím se o udržitelný bytí na týhle bóžo planetě a můj humor je ve znamení sarkasmu, vulgarit a dvojsmyslů. Ve svých náctinách jsem zakusila deprese, poruchy příjmu potravy (konkrétně záchvatovité přejídání), úzkosti, syndrom vyhoření, panické ataky a rozhodla jsem se skrz své vzdělání, nabité znalosti a osobní zkušenosti v těchto oblastech provázet lidi na jejich cestě k uzdravení.

Věřím, že nám tu spolu bude hezky.

S láskou Luc.

Můžete mě kontaktovat na:

E-mail: lucka.hermannova@seznam.cz

Instagram: lussiah_